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QUE HARIAS PRIMERO?
Supongamos que hay 5 cosas que están ocurriendo simultáneamente y que necesitan de tu atención para su solución:
1.- El teléfono está sonando
2.- El bebé está llorando
3.- Alguien está tocando la puerta o está sonando el timbre.
4.- Tienes ropa recién lavada colgada en el tendedero de afuera y está comenzando a llover
5.- El agua está a punto de desbordarse del fregadero de la cocina.
¿En qué orden solucionarías los problemas?
Anota el orden, luego revisa como fueron tomadas tus decisiones...(Las respuestas están más abajo, no hagas trampa!)
HAZLO DE VERDAD, LOS RESULTADOS SON MUY INTERESANTES...
Cada uno de los anteriores puntos representa algo en tu vida
Cada respuesta significa:
1. Teléfono - El trabajo
2. Bebe - La familia
3. Puerta - Los amigos
4. Ropa - Dinero
5. Agua - Sexo.
El orden que elegiste es el orden de las prioridades en tu vida.
NO ME DIGAS NADA MAS....
¡Cerraste primero la llave del agua!.
NOTA de Vredondof :
yo cerraria primeroel agua no por lo que ponen , si no porque es la que mas estropicios podia causar , y mas problemas me podria dar, con diferencia , es mas todas las demas pciones podrian esperar sin problemas mayores.
Como este problema +- se lo ponia yo en mis primeros tiempos , cuando seleccionaba personal para supermercados .
El problema que les ponia a las ASPIRANTES en la entrevista era el siguiente :
Estas despachando en la charcuteria , hay una señora MUY NERVIOSA que tienen prisa y que te pide MUY nerviosa 200 gs de Jamon de York , El jefe de Supermercado te indica e lejos que vayas al Lineal de aceite que se ha caido una botella , se ha roto y ademas de haber niños jugando en el entorno la gente se puede resbalar tener un acidente , por megafonia suena que el gerente del super te llama a su despacho.
En que orden actuarias y por que.
Yo no tenia un orden establecido , a mi me valia mas el PORQUE HACIA LO QUE HACIA CUANDO LO HACIA.
Alguna candidata se me echo a llorar , ya que eramos dos , y lo que pretendiamos era ponerla NERVIOSA y le dabamos CONTRAARGUMENTOS.
Las empresas valoran las aptitudes y actitudes emocionales como un elemento clave en la selección de personal
La sociedad ha identificado tradicionalmente a las emociones con la "parte más débil" de las personas. Así, la capacidad intelectual de una persona se basaba casi exclusivamente en su capacidad para la lógica y el pensamiento. Cuando las empresas realizaban sus procesos de selección de personal, primaban los tests orientados a medir aptitudes intelectuales como el razonamiento abstracto, verbal o el numérico, pero no el emocional.
Los pensamientos automáticos son emociones negativas, irracionales e inconscientes que pueden lastrar la vida personal y profesional
En la actualidad, sin embargo, se ha constatado la influencia determinante de las habilidades emocionales para tomar la mejor opción de las principales decisiones, no sólo personales, sino también profesionales.
Esta capacidad emocional productiva positiva tiene que ver con aspectos como:
El manejo adecuado de las emociones es un elemento tan valorado como útil en la vida personal y profesional. De hecho, cuando el control no es posible, pueden surgir con mucha facilidad los efectos perniciosos de las emociones negativas, sentimientos irracionales que lastran al individuo y que se transforman en creencias, muchas de ellas derivadas de etapas infantiles del desarrollo y que, por lo general, actúan de manera inconsciente, sin que la persona se percate de su papel.
También conocidos como "pensamientos automáticos", representan las conversaciones internas que mantiene cada uno, el autodiálogo que se desarrolla a nivel mental, expresado como pensamientos o imágenes vinculados a estados emocionales intensos -como la ansiedad, la depresión, la ira o la euforia-. A menudo forman versiones subjetivas de las cosas que nos ocurren y desdibujan la realidad, creando las llamadas distorsiones cognitivas .
La siguiente relación puede ayudarnos a identificar cuáles son los pensamientos distorsionados que forman parte de nosotros de manera inconsciente y que nos están haciendo daño:
El padecimiento psíquico es tan intenso cuando se instalan estas emociones y pensamientos irracionales que en ocasiones es necesaria la ayuda de un profesional para hacer un trabajo de DETECCIÓN, DETENCIÓN Y MODIFICACIÓN del pensamiento emocional que hace sufrir.
| Alternativas para afrontar las emociones negativas | |
| Emoción negativa | Alternativa |
|---|---|
| Filtraje | Desdramatizar y buscar soluciones. Preguntarse: ¿Ha ocurrido otras veces? ¿Fue tan malo? |
| Polarización | Graduar la situación. Preguntarse: ¿Entre estos dos extremos hay grados intermedios? |
| Sobregeneralización | Concretar y buscar pruebas. Preguntarse: ¿Cuántas veces ha ocurrido realmente? ¿Qué pruebas tengo para sacar esa conclusión? |
| Interpretación del pensamiento | Buscar pruebas. Dejar de suponer. Preguntarse: ¿Qué pruebas tengo para suponer eso? |
| Visión catastrófica | Dejar de anticipar. Centrarse en el presente y valorar las posibilidades. |
| Personalización | Buscar pruebas y efectos. Preguntarse: ¿Tener menos que otra persona me convierte en menos persona? |
| Falacia de justicia | Escuchar los deseos de los otros. Preguntarse si esa persona tiene derecho a otra opinión distinta de la mía. |
| Falacia de cambio | Preguntarse: ¿Qué pruebas tengo para creer que el cambio sólo depende de esa persona? |
| Culpabilidad | Buscar otros motivos o razones para un caso concreto. Preguntarse: ¿puede haber otros motivos distintos a los que achaco a esto? |
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